インド 旅行記 ボランティア
 

インド旅行記&海外ボランティア活動日記

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12日間の修行・・ヴィパッサナー瞑想コース 2日目

日本語のテープで講話を2時間聞く
心の手術らしい
呼吸を観察する
4時半におきるのがきつい。瞑想中ねる

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