インド 旅行記 ボランティア
 

インド旅行記&海外ボランティア活動日記

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12日間の修行・・ヴィパッサナー瞑想コース 3日目

サマーディー、自分の心を統御
感覚をありのままに
集中力
過去、未来ではなく、現在の瞬間を感じる

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