インド 旅行記 ボランティア
 

インド旅行記&海外ボランティア活動日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

12日間の修行・・ヴィパッサナー瞑想コース 7日目

雑念を客観的に見る
体と心で起こっていることに鋭敏に、でも平静をもって反応、サンカーラを起こさない
渇望と嫌悪を統御

話さないのは余裕
4時半おきも余裕
瞑想には集中力がいる

心の部分
沢山の雑念、欲望、過去、未来、妄想などがでてくるがそれを客観的に見つめて相手にしないのは結構できるようになってきた気がした

体の痛みかゆみを客観的に見るのは難しい

心は統御しやすいが体は難しい

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

 

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。