インド 旅行記 ボランティア
 

インド旅行記&海外ボランティア活動日記

12日間の修行・・ヴィパッサナー瞑想コース 10日目

自分で勝手にイメージを作って、それに執着している
→親、兄弟、友人、恋人は絶対にいい人
自分の植え付けたいイメージに執着している
→イメージがやぶられると嫌悪感が出る

怒らない
嫌悪・渇望を抱くのは自分自身にも必ず原因がある
愛は無欲

常に平静でいること、怒るとき呼吸と脈を感じてみよう。体と心はつながっている

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